lunedì 24 novembre 2014
martedì 28 ottobre 2014
Venice Marathon 2014
martedì 14 ottobre 2014
venerdì 3 ottobre 2014
martedì 9 settembre 2014
lunedì 8 settembre 2014
sabato 6 settembre 2014
VUELTA, CADUTA DI HESJEDAL
venerdì 5 settembre 2014
lunedì 18 agosto 2014
Meucci+Straneo=emozioni!!!
Grandi Valeria Straneo (II classificata) e Daniele Meucci (I classificato) e a tutti gli altri atleti italiani per le emozioni che ci avete regalato.
martedì 29 luglio 2014
martedì 1 luglio 2014
martedì 17 giugno 2014
Cannondale synapse
Finalmente oggi sono riuscito a fare un giretto un paio d'ore con la mia nuova bici. Beh ... mi sono soprattutto divertito e rilassatao.obbiettivo fare un po' di sella dopo tutto sto tempo che non correvo con un mezzo a due ruote. Ho fatto 55 km: la prima metà con un bel vento a sfavore che nella seconda incitava a spingere anche se uno non ne aveva voglia. Al termine avevo una gran voglia di continuare ma gli impegni non me lo hanno concesso. Non vedo l'ora di risalire in sella.
Il motivo di tutto questo tempo di silenzio? La mezza di Jesolo e' stata proprio un disastro. Mi aspettavo e ne era quasi convinto di fare il personale. Gli allenamenti, soprattutto quelli veloci precedenti la gara mi avevano illuso che di fare un ottimo tempo. Non so cosa sia successo, so solo che ci sono rimasto molto ma molto male.
martedì 3 giugno 2014
venerdì 2 maggio 2014
ODERZO CITTA' ARCHEOLOGICA 10000
lunedì 28 aprile 2014
mercoledì 23 aprile 2014
mercoledì 16 aprile 2014
Non tutti i mali vengono per nuocere!!!
martedì 15 aprile 2014
martedì 8 aprile 2014
Sorprese
Alle volte il nostro fisico e' in grado di farci delle belle sorprese. Oggi, dopo due mesi, finalmente, allenamento dedicato alle ripetute. 6x1000 per ricominciare. Ero preparato psicologicamente al peggio. Invece ne è venuto fuori un buon allenamento.
3:58 / 3:54 / 3:51 / 3:49 / 3:53 / 3:53
E' vero che il recupero e' stato fatto a ritmo molto lento ma sono molto soddisfatto ugualmente.
domenica 6 aprile 2014
Maratonina Riviera dei Dogi
Sveglia ore 6:15 e tanto per cambiare ho dormito poco. Tanto poco. Giornata quasi estiva. Fortunatamente a tratti c'era una leggera arietta che rinfrescava. Il percorso molto scorrevole, solo una paio di curve che rallentano il ritmo. Peccato non abbiano organizzato delle griglie di partenza anche se con un po' di buon senso da parte dei partecipanti si riuscirebbe a fare lo stesso. Un po' di confusione all'arrivo per quanto riguarda il percorso da seguire per passare al ristoro e per poi uscire da quest'area. Peccato non abbiamo dato una medaglia ricordo all'arrivo: di solito la porto a casa a mio figlio che è super contento. Forse oggi sono un po' troppo critico!Tempo finale: 1:32:19: Un successo!!!L'obbiettivo della giornata era quello di terminare la gara ad un passo medio di 4:40 al km senza aver troppo dolore al piriforme . Fortunatamente è andata molto meglio. Passo medio di 4:23 al km. La prima parte stavo molto bene e le gambe giravano quasi sorprendendomi, mentre nella seconda la stanchezza si ha fatto sentire ma nonostante ciò sono riuscito a difendermi.La cosa più importante e' che il piriforme, almeno per il momento, sembra non si sia infiammato più di tanto.Domani una corsetta leggera e da martedì finalmente riprendo (spero!) ad allenarmi seriamente.
giovedì 3 aprile 2014
martedì 1 aprile 2014
Maratonina dei Dogi
Domenica si partecipa alla Maratonina. Dei Dogi. Obbiettivo: arrivare con un passo tranquillo senza zoppicare dai dolori.