Progressione

Oggi esco alle 11 per l'allenamento in progressione in programma. 

- stretching 20' circa

- 5 Km a 4,40 min/Km di media

- 5 Km a 4,30 min/Km di media

- 5 Km a 4,20 min/Km di media

- defaticamento

- stretching 20' circa

Missione compiuta in maniera soddisfacente. Le sensazioni sono buone e la positività cresce. 

Questa sarà una settimana di allenamenti duri. In programma per giovedì ho anche il lunghissimo da 33/35 Km. 

Il 10 Febbraio, tra due settimane esatte, mi aspetta la Mezza "Ventuno del cima" di Conegliano e oramai non manca più tanto tempo all'appuntamento tanto atteso. 

Il 03 Marzo correrò, se Dio vuole, la mia prima Maratona: Treviso Marathon.