Settimana tranquilla terminata anche se oggi ho fatto un po' di ripetute senza esagerare (6X1000 a 4:00). Nonostante settimana scorsa abbia fatto riposo assoluto il fastidio agli inguini, adduttori e basso addome persiste. Questa settimana ho introdotto diversi esercizi per rafforzare ed allungare la zona in questione e non mi sembra stia andando male.
Da domani inizierò gradualmente ad aumentare un po' il volume impegnandomi però ad inserire una settimana di scarico di tanto in tanto.
Tanto per cambiare anche questa mattina due gocce di pioggia me le sono prese.
Nessun commento:
Posta un commento