Dolore!!!

Come terminare l'anno male!!!

Mercoledì lungo lento di 30 K a 4,38 di media. Soddisfatto!

Ieri uscita tranquilla con l'unico obbiettivo 6 ripetute corte in salita. Al termine della 4° ripetuta sento un senso di pesantezza nella parte inferiore esterna del ginocchio sinistro. Non sembra niente di così importante e termino l'allenamento. Arrivo a casa e faccio subito ghiaccio per precauzione. Nella notte il dolore si accentua al punto tale da svegliarmi in continuazione in quanto non riuscivo a trovare una posizione comoda. Questa mattina quasi non ce la facevo a camminare.  Il dolore si accentua camminando, chinandomi e ruotando la gamba e sembra s'irradi verso la tibia. Che sia il tendine ileotibiale? Ora stiamo a vedere, di sicuro non promette bene.