Oggi ho portato a casa il primo vero lungo di 30Km in previsione di Venice Marathon. Media finale 4,38 al Km. Tutto sommato, nonostante in vento forte, le sensazioni sono state positive probabilmente aiutate da una giornata in cui la temperatura (circa 18 C°) era più che buona .
martedì 20 agosto 2013
domenica 11 agosto 2013
giovedì 8 agosto 2013
XIV CAMPIONATI DEL MONDO DI ATLETICA LEGGERA - MOSCA
SABATO 10 AGOSTO MARATONA DONNE.
IN DIRETTA RAI ORE 12:00
FORZA VALERIA STRANEO ED EMMA QUAGLIA
venerdì 2 agosto 2013
COUNTDOWN -12
Ho ripreso ad allenarmi gradualmente da 4 settimane dopo lo stop forzato dovuto all'infiammazione dell'inserzione del tendine d'Achille. Stop di 15 giorni che tutto sommato ci voleva (senza infortunio sarebbe stato meglio). Ieri ho fatto il primo lungo di 25 Km ed oggi sono tornato a riutilizzare le Newton.
Nel frattempo le Saucony Triunph 10, utilizzate per i lunghi, hanno fatto il loro dovere egregiamente ed hanno preso posto in scarpiera. Più che soddisfatto di questa scarpa tanto è vero che la volevo riacquistare. Purtroppo però il negozio lunedi scorso ne era ancora sprovvisto. Così ho acquistato le Mizuno rider 16.
Per il momento diciamo che non mi trovo proprio. Aspetto ancora qualche giorno prima di esprimermi meglio.
Da lunedi parte ufficialmente la preparazione per Venezia cercando di dare il massimo in un momento lavorativamente parlando molto duro. Anche il caldo sembra non voler proprio aiutare.
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