In questi giorni mi è un difficile incastrare gli impegni della giornata per riuscire ad allenarmi. Comunque domenica scorsa sono riuscito a portare a casa un bel lungo lento di 30 K con una buona condizione a fine allenamento. Ieri un 10 x 200 metri con un totale di quasi 12 k tra riscaldamento e defatic. Spero di riuscire a fare una bella serie di ripetute (4x2000) domani mattina presto prima dell'arrivo di babbo natale (che è sempre il sottoscritto). Tra una cena ed un pranzo, tra un panettone ed un pandoro auguro a tutti di riuscire a festeggiare un sereno Natale.
Ed ora doccia e poi cenone!!!
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